Categoria: Uscite

Uscite organizzate dai tecnici dell’Associazione

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Allenamento outdoor – Solstizio d’estate – 2021/06/20

In occasione del solstizio d’estate organizziamo una camminata tra boschi e valli che ci accompagneranno nel percorso ad anello che dal Dosso Cherle porta al monte Durer, poi al passo Coe e alla Base Tuono e ritorno.

Con valentina e Donato in una camminata adatta a tutti immersa nella pace e natura.

Allenamento e camminata con lo stile del nordic walking

Domenica 20 giugno 2021

OBBLIGATORIA PRENOTAZIONE TELEFONICA al 348 364 5673

Riservato soci AICS tesserati 2021

contributo di euro 10

Ritrovo presso il Parcheggio al bivio per Folgaria di Calliano alle ore 8.30

mappa punto di ritrovo

Rispettare le indicazioni degli istruttori in tema di prevenzione al CORONA Virus.

Nel caso di presenza dei sintomi come febbre o l’influenza o eventuali contatti con infetti Covid negli ultimi 14 giorni evitare di venire.

In caso di assembramenti, luoghi chiusi o indicazioni dell’istruttore usare la mascherina.

mantenere le distanze indicate dai protocolli sanitari e dall’istruttore.

Indicazione sul percorso e difficoltà

Percorso con lievi saliscendi adatto atutti.

Percorso di circa 15 km;

Dislivello di circa 560 m.

Abbigliamento adatto alla stagione.

Raccomandiamo le calzature per terreno montano e sterrato.

Pranzo al sacco in autonomia, portarsi acqua e anche degli snack o frutta secca.

per informazioni e prenotazione chiamare Valentina al: 348 364 5673

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Nordic Balance

Riprendono gli allenamenti e i corsi base gestiti dai nostri istruttori per i nostri vecchi e nuovi soci ed atleti, in ottemperanza delle disposizioni sanitarie Nazionali e Provinciali in materia di contenimento del Covid 19.

Per i nostri amici e simpatizzanti veneti ecco una bella esperienza nella zona del Veronese, le nostre istruttrici Sara ed Emanuela offriranno, a chi volesse provare, un prodotto fresco, nuovo per un’esperienza globale immersi nella natura al passo di nordic.

Consultate sul sito dell’associazione la sezione dedicata agli appuntamenti tenuti dai nostri istruttori.

Info e prenotazioni dalle istruttrici: Emanuela 377 949 9195 Sara 349 871 82 98

mail: nordicbalance.verona@gmail.com

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“Mens sana in corpore sano”

Bella iniziativa della cantina Recchia di Negrar (VR).

Sono quattro iniziative degne di nota e di partecipazione.

Sabato 12 giugno, dalle ore 8.30 alle ore 14.00, è organizzata una passeggiata tra i filari di viti aperta a tutti e anche per chi pratica la tecnica della passeggiata nordica, sarete accompagnati dalle istruttrici Emanuela e Sara per una visita all’azienda e degustazione di 3 vini e prodotti tipici della Valpolicella.

Info contattando le istruttrici Emanuela e Sara al: 377 949 9195 e 349 871 8298

o con la mail: nordicbalance.verona@gmail.com

Link facebook: cantine recchia Vini

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Inverno in Lessinia Trentina

Andremo nella Lessinia trentina tra malghe e boschi nella neve su sentieri candidi e silenziosi.

La partecipazione è per tutti gli iscritti AICS, possibilità di iscrizione per i nuovi partecipanti alla partenza, previa prenotazione telefonica con informazioni sulla procedura.

OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE AL: 348 364 5673

maggiori informazioni e dati sull’allenamento solo durante la prenotazione telefonica

Domenica 20 dicembre

Contributo organizzativo euro 10,00 a persona, per i soci iscritti AICS 2021

Punto di ritrovo:

ore 8.30 al parcheggio del supermercato Dpiù di Ala.

percorso facile e panoramico, adatto a tutti.

percorso di 11 km

dislivello positivo di 350 m

Pranzo al sacco in autonomia

Portarsi acqua e frutta secca o snack. Pranzo al sacco in autonomia.

Vestiario e calzature adatte al periodo autunnale/invernale e al terreno (sterrato innevato).

Obbligatori i ramponcini

info Valentina cell: 348 364 5673

Buon giorno, per ora ci lasciano continuare la nostra attività, sempre in ottemperanza alle norme vigenti per la sicurezza che sono:

obbligo di presentarsi agli allenamenti dichiarando di:

  • Di essersi misurato la temperatura corporea prima di lasciare la propria   abitazione per recarsi a svolgere attività sportiva; 
  • di aver riscontrato una temperatura inferiore a 37,5; 
  • di non avere tosse/raffreddore, difficoltà respiratorie, sindrome influenzale;
  • di non aver avuto contatti stretti nelle ultime 2 settimane con soggetti risultati positivi al test COVID-19 o sottoposti a quarantena; 
  • nelle ultime 2 settimane, di non essere stato in contatto stretto con casi sospetti o ad alto rischio.  

Durante l’allenamento mantenere la distanza di almeno 2 m, se minore indossare la mascherina.

Si auspica da parte di tutti i soci di mantenere un comportamento corretto e di tenere alta l’attenzione.

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Regole e consigli pratici durante le attività motorie

Prima dell’attività motoria si deve procedere con:

  1. – presentarsi all’istruttore per confermare la propria presenza con firma.
  2. – l’autocertificazione personale relativa alla propria negatività, all’assenza di febbre, ai sintomi rilevatori e contatti nell’ultimo periodo con persone positive.
  3. – utilizzare le attrezzature personali senza scambiarle, auto-disinfettate.
  4. – utilizzo dei propri mezzi per arrivare ed andarsene dal luogo di allenamento.

In ottemperanza alle disposizioni comunali, provinciali e nazionali è possibile uscire e praticare delle attività motorie come camminare, correre ed andare in bicicletta seguendo delle semplici regole di salvaguardia della salute.

L’associazione vi invita a seguirle nelle vostre uscite personali anche per essere preparati fisicamente all’apertura degli appuntamenti istituzionali in base alle disposizioni sanitarie.

Mascherina

Da portare con noi (sempre) e da usare nel caso di vicinanza alle persone.

Rispetto delle distanze da tenere da chi ci precede in relazione all’attività sportiva svolta

Mantenere una distanza adeguata da chi vi precede, per trovare aria più pulita e non contaminata dalla scia droplet .

Distanziati e sfalsati

Sfalsarsi da chi ci precede di almeno 2 mt

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Törggelen in Südtirol – Uscita outdoor – 2020/10/24

Törggelen in Südtirol

Sabato 24 ottobre 2020

In collaborazione con “Nordic Walking Alta Val di Non” e accompagnati da AMM dell’Alto Adige, i nostri istruttori organizzano una camminata libera e con la tecnica del nordic walking aperta a tutti e adatta a tutti, soci e non soci dell’AICS.

Sarà un giro ad anello tra i colori dell’autunno dei boschi di Lana, durante il tragitto ci fermeremo a gustare castagne,  susser “vino novello”, krapfen,  canederli, speck e formaggio.

Quota di sola partecipazione euro 5 per soci iscritti AICS ed euro 15 per i non soci AICS.

Il costo delle degustazioni, cibo e bevande, è escluso dalla quota di partecipazione e varia in base alle scelte personali.

Ritrovo a Lana BZ alle ore 10.00 (per ulteriori informazioni e precisazioni sul posto di ritrovo telefonare ai numeri sottostanti nei giorni precedenti l’uscita).

Conferma entro MERCOLEDì 21

OBBLIGATORIA PRENOTAZIONE TELEFONICA

ANTONIA     339 291 7005 e VALENTINA 348 364 5673

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ANDIAMO SUL MULAZ

Domenica 20 settembre ci recheremo sul monte Mulaz nel magnifico Gruppo delle Pale di San Martino per suonare la campana di vetta.

Il percorso risalirà la val Venegia toccando la malga Venegiota e al Campigolo della Vezzena inizierà la salita al passo del Mulaz e poi la vetta; discesa al rifugio G.Volpi al Mulaz e lungo l’Alta via delle Dolomiti 2 discesa al passo di Veneggiotta per poi tornare al Pian dei Casoni alle macchine.

  • percorso di circa 16 km con 1550 m di dislivello positivo;
  • percorso impegnativo e adatto a persone allenate al dislivello e a tratti attrezzati;
  • presenza in discesa di alcuni cordini su tratti esposti;
  • pranzo al sacco in autonomia di acqua e cibo;
  • abbigliamento adeguato: scarponcini, anti acqua, felpa, cambio maglia e anti sole.

Ritrovo di partenza al parcheggio del Pian dei Casoni sulla strada che porta al passo Valles da Paneveggio, ore 9 – 9.15 mappa

Lungo il trasferimento in macchina i punti di aggregazione saranno:

ore 7.00 Parcheggio casello A22 di Rovereto Sud

ore 7.30 Parcheggio casello A22 di Trento sud

Uscita per vecchi e/o nuovi soci tesserati AICS, possibilità di partecipare a nuovi e futuri soci AICS.

Quota partecipativa per soci euro 5.

Valentina e Donato vi attendono per suonare la campana.

info e accordi al 348 364 5673

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Nordic Walking con Pilates in val di Non

Bella iniziativa dell’Istruttrice Antonia in collaborazione con “apto modo Pilates” e l’istruttrice di pilates Eleonora.

Ritrovo al centro sportivo “Tennis Halle” di Cavareno

Sabato 12 settembre ore 9.30

Info e prenotazione : pilates.aptomodo@gmail.com

Quota partecipativa euro 20

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Nordic walking per adulti a Brentonico

L’Associazione in collaborazione dell’APT Rovereto Vallagarina vi aspetta tutti i martedì dal 14 luglio al 25 agosto per lezioni itineranti di Nordic Walking a Brentonico.

Sotto il link per il sito dove prenotarsi.

https://www.visitrovereto.it/vivi/eventi/nordic-walking-adulti-monte-baldo/
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